+7(968)786-93-95

129272 г. Москва, ул. Трифоновская, д 55

Осанка ребенка. Чем опасно искривление позвоночника.

Нарушения осанки и искривления позвоночника у детей – серьезная проблема современности. На что нужно обращать внимание родителям, какие меры предпринять, а чего делать категорически нельзя, чтобы не допустить серьезных проблем со здоровьем, рассказывает врач частной практики к.м.н. Ольга Быстрова, врач невролог, остеопат.

 От чего зависит осанка

Осанка – это привычное вертикальное положение тела человека в покое и при движении, биомеханическая конструкция нашего тела, которая обеспечивает прямохождение без шатания и заваливания.

На формирование осанки влияют многие факторы: генетика, тип нервной деятельности, врожденные особенности строения опорно-двигательного аппарата, мышц, связок. Она зависит от особенностей деятельности, привычек и даже психоэмоционального состояния.

Осанка – это, ни много ни мало, показатель здоровья человека как физического, так и психологического. Это баланс всего тела.

На построение осанки влияют все структуры тела человека, и если имеется дисбаланс органа, сустава, мышцы или какого-либо сегмента тала, то осанка всегда будет нарушена.

   Виды искривлений позвоночника.

 В норме тело человека центрировано, т.е. правая и левая половины тела находятся

в балансе относительно позвоночника, основной структуры тела, обеспечивающей осанку.

 Позвоночник состоит из позвонков и межпозвонковых дисков, разделен на сегменты (шейный, грудной, поясничный, крестцовый отделы и копчик) и имеет плавные физиологические изгибы (лордозы – изгиб вперед и кифозы – изгибы назад), которые обеспечивают амортизацию и уменьшают нагрузку на межпозвонковые диски и суставы.

 Поэтому даже при малейшем искривлении позвоночника изменяется статика и функция всего организма, и наоборот, при нарушении функции любого органа или сегмента тела, изменяется статика (положение) позвоночника.

 Существует множество вариантов искривления позвоночника:

сколиоз, кифоз и лордоз (усиление или уменьшение степени физиологических изгибов), скрутки.

 Что приводит к искривлению и как выявить нарушения.

 К искривлению позвоночника приводят врожденные аномалии строения, внутриутробные и родовые травмы, неправильное развитие костей, мышц, связочного аппарата, отсутствие или сниженная физическая активность, неправильные позы или вынужденное положение, астено-невротические и депрессивные синдромы.

 В далеко зашедших стадиях искривления видны уже невооруженным взглядом. Но с такими нарушениями уже крайне сложно что-либо сделать. Серьезные искривления, инвалидизирующие человека, корректируются только оперативным путем.

Поэтому крайне важно выявить нарушения на ранних стадиях, когда все еще возможно исправить!

 Если ваш ребенок:

  • сутулится
  • не может сидеть ровно (подпирает рукой голову, подгибает под себя ногу, низко склоняется над столом, когда пишет или рисует)
  • не может сидеть спокойно, постоянно ерзает на стуле
  • жалуется на быструю утомляемость, болевые или дискомфортные ощущения при длительных осевых нагрузках, например, при ходьбе или пребывании в положении стоя или сидя
  • неравномерно снашивается обувь
  • имеет разницу высоты плечь или уровня лопаток
  • постоянно наклоняет голову в одну сторону

 

срочно обратитесь к врачу!

Если вовремя не примите меры или пустите ситуацию «на самотек», в будущем могут быть очень серьезные проблемы.

 Чем чревато «нелечение»?

Несвоевременное лечение или «нелечение» приводит к прогрессированию искривлений. В теле появляются патологические компенсационные нарушения, ведь организм старается сохранить устойчивость, и поэтому выстраивается целая цепь изменений: все структуры подстраиваются под уже имеющуюся патологическую конструкцию и это как «снежный ком» затягивает все органы и системы все в более сложную ситуацию.

 Конечно, в детском и молодом возрасте эти компенсации только формируются, поэтому обычно не доставляют сильного дискомфорта. Хотя мышечные и суставные боли, головные боли, снижение зрения, нарушение памяти, концентрации внимания, сна, расстройства ЖКТ, вегетативные расстройства уже могут возникать.

 В более старшем возрасте формируется остеохондроз, спондилоартроз, появляются протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, артрозы суставов конечностей (тазобедренных, коленных, голеностопных), мышечно-тонические синдромы становятся устойчивыми и уже «привычными», нарушается кровообращение, формируется варикозное расширение вен, нарастают ишемические процессы головного мозга, сердца, внутренних органов, появляются отеки и застои, организм становится все менее эффективным и работоспособным.

Появляется синдром хронической усталости, невротические и гормональные нарушения, излишний вес, хронические заболевания внутренних органов, постоянные или частые головные боли, головокружения, шум в ушах, дискомфорт и боли в шее, спине, конечностях…. и этот список можно продолжать до бесконечности.

И все это - последствия нескорректированных вовремя минимальных нарушений осанки.

 К кому обращаться за помощью?

 Диагностикой искривлений занимаются врачи-ортопеды. Как правило, достаточно осмотра и проведения нескольких несложных тестов. Но в некоторых случаях может понадобится проведение рентгенографии, КТ или МРТ позвоночника.

 Но ортопеды не всегда учитывают более тонкие нарушения, такие как асимметрия таза, функциональная или анатомическая разница длины ног, функциональные нарушения со стороны внутренних органов, нарушения прикуса и т.д. В этом случае поможет остеопат, который проведет более тонкую диагностику.

  Как лечить?

 Самые распространенные методы лечения - лечебная физкультура, массаж, физиотерапия. Грамотная ЛФК –  необходимая и очень эффективная основа лечения, если проводится грамотным специалистом. Но только ЛФК не достаточно.

С моей точки зрения, учитывая мой опыт и опыт моих коллег, более современна и действенна остеопатия. Именно она занимает ведущее место в решении проблем осанки. Эффективность остеопатии связана с холистическим подходом, когда организм рассматривается как единое целое и проводится соответствующая коррекция.

 Остеопат прорабатывает полностью весь организм, самые начальные и зачастую еще не видимые глазу нарушения, помогает организму построить здоровый двигательный стереотип.

А закрепить полученный результат поможет кинезиотейпирование. Это специальные пластыри, которые длительно воздействуют на мышцу или группу мышц, оптимизируя их работу, «научат» мышцы правильной работе и значительно улучшат их состояние.

 Наберитесь терпения, потому что лечение нарушения осанки длительный и трудоемкий процесс, ведь организм как бы заново учится правильному стереотипу.

 Рекомендации невролога, остеопата:

 ·        В рацион ребенка должны входить белки, жиры и углеводы, поэтому крайне важно обеспечить ребенку разнообразное полноценное питание. Летом употребляйте больше овощей и фруктов. Не пренебрегайте белком, который необходим мышечной системе (мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты, бобовые, орехи).

 ·        Приучите ребенка к утренней гимнастике. Лучший пример – родители, делайте зарядку вместе. Если нет серьезных проблем с осанкой или со здоровьем, то достаточно делать утреннюю гимнастику по 15-30 минут каждое утро равномерно на все группы мышц.  Если проблемы есть, то комплекс упражнений составит врач ЛФК. Следуйте его рекомендациям.

 ·        Подготовьте ребенку правильное рабочее место, обеспечьте правильное освещение и следите за его осанкой. Для занятий лучше всего подходит стул или кресло со спинкой и подлокотниками. Ноги должны стоять на полу. Угол в коленных и тазобедренных суставах должен быть 90 градусов. Локти должны лежать на столе. При письме спина не должна сутулиться. Экран компъютера должен находиться чуть ниже уровня глаз. Освещение должно быть адекватным и находиться слева. Подлокотники нужны для разгрузки спины, как и слегка отклоняющаяся спинка кресла.

 ·        Следите, чтобы ребенок не читал лежа. Этого делать категорически нельзя! Происходит перенапряжение мышц шеи и спины, приводящие к формированию патологических установок, мышечных спазмов со всеми вытекающими последствиями.

 ·        Ни в коем случае не лечитесь самостоятельно или по рекомендации соседки/подруги, особенно широко рекламируемыми аппаратами и препаратами (витаминные комплексы, БАДы). В лучшем случае – вы потеряете деньги, в худшем- навредите здоровью собственного ребенка и упустите драгоценное время.  Только врач-специалист может правильно и комплексно увидеть и понять проблему, составить грамотный курс лечения и дать необходимые рекомендации.

 ·        Движение – это жизнь! Двигательная активность – это необходимая составляющая нашей жизни, которой нельзя пренебрегать. А лето как нельзя лучше подходит для активности: подвижные игры на воздухе, велосипед, прогулки, плавание – лучшая профилактика для здоровья ребенка. Заинтересуйте ребенка, занимайтесь вместе с ним, и вы добьетесь прекрасных результатов!

 Статья опубликована на портале detstrana.ru